Le CBD et le sport : comment le CBD peut-il améliorer les performances sportives ?

Et si le CBD vous permettait de battre le record des 100 m détenu par Usain Bolt ? Bon, ce n’est peut-être pas aussi facile que cela, mais le CBD à d’autres avantages dans son sac… En effet, et nous allons le voir tout de suite, l’utilisation du cannabidiol lors d’efforts sportifs, pourrait devenir un allié de poids, et on vous explique pourquoi.

Depuis quand le CBD est autorisé lors de compétitions sportives ?

C’est seulement depuis le 1^er janvier 2018, que l’Agence mondiale Anti-dopage à retirer le CBD de la liste des stupéfiants. En effet, il est désormais autorisé de consommer du CBD lors de compétitions sportives, mais seulement si elle est extraite de façon naturelle et non par spectre complet. La raison ? C’est parce que l’extraction du CBD en spectre complet, comporte du THC, la molécule qui provoque des effets psychotropes à très haute dose. Il faut tout de même souligner que dans le CBD, il est autorisé que les produits contiennent 0.03 % de THC.

De plus, la première compétition dont le CBD a été autorisé, c’était lors de la Coupe de Monde de Foot en 2018, en Russie. C’est peut-être grâce au CBD que nous avons gagné cette coupe du Monde d’ailleurs ? 

Le CBD avant l’effort physique

Maintenant, nous allons analyser comment le CBD peut nous aider lors d’un effort physique. Tout d’abord, le cannabinoïde à des effets avant, pendant et aussi après une séance de sport.

En ce qui concerne l’avant, lorsque l’on prend du CBD, celui-ci va aider à la concentration et aussi à réduire le stress de la compétition. De plus, il possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, qui permettraient de réduire les douleurs musculaires et articulaires, favorisant une meilleure mobilité avant l’effort. En effet, en cas de blessure ultérieure, consommer du CBD en huile ou en baume, permet de soulager la douleur et donc de passer une meilleure séance de sport et plus performante.

Le CBD pendant l’effort physique

Ensuite, pendant l’effort, le CBD pourrait avoir un impact positif sur la performance sportive. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, il pourrait contribuer à réduire l’inflammation et les douleurs qui peuvent survenir pendant un exercice. De plus, le CBD agirait comme un relaxant musculaire, il va donc permettre de détendre et fluidifié les mouvements.

Le CBD après l’effort physique

Comme on dit : après l’effort le réconfort ! Là aussi, le CBD pourrait intervenir. Toujours grâce à son effet anti-inflammatoire, le cannabinoïde permettrait de favoriser la régénération des tissus musculaires pour une récupération plus rapide. Comme dit plus haut, le CBD contribuerait à soulager la douleur ainsi que les courbatures après un entraînement. Enfin, le cannabinoïde est un très bon relaxant et permettrait de favoriser le sommeil et donc une meilleure récupération. 

Les formes de CBD adaptées aux pratiques sportives

Il existe de nombreuses formes de CBD. Par ailleurs les plus utilisés et plus pratiques pour une pratique sportive sont :

• Les huiles au CBD : que ce soit en le consommant directement en prenant quelques gouttes sous la langue ou encore en l’appliquant sur une zone douloureuse, l’huile de CBD agirait très rapidement.
• Les baumes au CBD : les baumes sont très pratiques pour soulager une douleur dans une zone précise. Il est aussi facile à transporter et à utiliser.
• Les gélules et les gummies au CBD : elles sont très pratiques, car le dosage est précis et facile aussi à transporter. Elles peuvent se prendre à tout moment de la journée et il en existe dans différents goûts.

Le CBD offre de multiples avantages aux athlètes avant, pendant et après l'effort physique. Ses propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et relaxantes en font un allié précieux pour améliorer les performances, accélérer la récupération et favoriser le bien-être général des sportifs. L'autorisation du CBD dans les rencontres sportives de haut niveau reconnaît son potentiel bénéfique sans compromettre l'intégrité de la compétition. Les différentes formes de CBD disponibles permettent aux athlètes de choisir celle qui convient le mieux à leurs besoins et à leur mode de vie. Avec de nombreux sportifs internationaux et français qui l'adoptent déjà, le CBD est en train de devenir une composante incontournable de la préparation physique et de la récupération des athlètes d'élite.